プチ断食

「プチ断食の３日間」
http://portal.nifty.com/special03/06/04/index.htm
なんとなくこれを読んで私も始めようと思いました。
フランス旅行から帰って来てから絶対胃が大きくなってるし
お菓子とか料理もこってりしたやつじゃないと我慢出来なくなってるので、
ちょっと体を休ませようという目的で。



過去に４８時間ジュースダイエットをやったことがあります。
そのときは起きてジュース飲んでゲーム、お腹がすいたら寝るという
２日間。。。
ジュースはかなりおいしくて全然つらくありませんでした。
でも２キロ痩せたけどすぐ戻った。
体調の変化は…？よく分からず。



「ファスティングを体験」
http://www.cafeglobe.com/special/03_june/fasting/vol1/
ここや断食道場のサイトを読むと運動も必要なようです。